カラダを鍛え始めて思うこと。お腹の肉が減らない。 腹筋って一番最初に肉がついて、一番最後に落ち始める。そして、変化が見えにくい。 腹筋は、他の筋肉と違って毎日鍛えても良い筋肉らしいです。回復も早い。 つまり、鈍感。相当き…

こんにちは。管理人です。 今日は筋トレの記事です。自宅用ダンベルの選び方です。 わたしは２４時間のジムに入会していて、週２くらいは通っています。 だったら、自宅用ダンベルいらないかというと、 行けない日やジムではやらない…

可変式タンベル 24kg posted with カエレバ MRG(エムアールジー) Amazonで探す こんにちは　管理人です。 今日は、筋トレについて　書きたいと思います。   筋トレ歴   わた…